TeaserNet

Банановое питание и стройная фигура

5 bananСтройная фигура – культ современности, и для её обретения существует множество способов: от традиционного бега и отжиманий до инноваций пластической хирургии. Каждый выбирает наиболее доступный и привлекательный для себя способ избавления от избыточного веса. Диета – один из популярных методов. Правильно составленный рацион – залог успеха, а крайности и злоупотребление модными диетами – быстрый путь в стационарное отделение ближайшей больницы. Идеальное тело – нормальное и здоровое желание, но, прежде чем начать процесс совершенствования, нужно внимательно изучить способы достижения цели и выбрать самый лучший.

 

У многих сформировалось мнение, согласно которому бананы не способствуют, а, напротив, противодействуют процессу похудения. Эта точка зрения обрела популярность по причине того, что многие методики похудания, в том числе фруктовые диеты, относят бананы к числу запретных продуктов. Но то, что этот фрукт «забракован» одной методикой не значит, что он не подходит для другой.

 

Как правило, если речь идёт о продукте, который не относится к категории диетических, в нашем сознании он автоматически становится калорийным. Эта истина не справедлива для банана, который сложно назвать высококалорийным, ведь в среднем фрукт содержит около ста калорий. Причиной исключения банана из списка допустимых продуктов во многих диетах стало высокое содержание углеводов.

 

Банановое питание рекомендовано при многих заболеваниях психосоматического характера, кишечных расстройствах и отёках. В нём содержится множество полезных микроэлементов (железо, калий, триптофан, фосфор, магний) и практически полностью отсутствуют жиры.

 

Банановая диета – быстрое и эффективное решение проблемы лишних кило. Но для того, чтобы похудеть, важно знать, как выбирать и употреблять этот фрукт правильно.

 

Во-первых, следует покупать только короткие и спелые бананы без чёрных пятен. Нерастворимый крахмал, содержащийся в неспелых фруктах, вызывает повышенное газообразование и боли в животе. Во-вторых, перед употреблением рекомендуется очищать бананы не только от кожуры, но и от белых прожилок. И наконец, последнее правило: во время диеты нужно пить только очищенную воду, а также зелёный чай без сахара.

 

Банановая экспресс-диета длится всего лишь 4 дня и сокращает дневной рацион до 3 бананов и такого же количества стаканов обезжиренного молока. Воду и чай разрешено пить в любых объёмах. Данная диета поможет быстро избавиться от лишнего после праздников.

 

Комментарии: