TeaserNet

Необходимый уход за кожей ног

11 noginewКожа ног нуждается в таком же постоянном уходе, как и остальные участки нашего тела. А ведь ноги ежедневно "трудятся" для нас, зачастую находясь в тесной обуви без возможности размять мышцы. Помимо всего прочего, на ногах находятся "секретные" точки, отвечающие за весь организм, при воздействии на которые можно добиться лучшего общего самочувствия и повышения жизненного тонуса.

 

Систематическим уходовым комплексом являются три этапа: очищение, увлажнение/питание и массаж.

 

Этап очищения

 

Необходимо ежедневно мыть ноги с мылом, а еще лучше делать приятные ножные ванночки. Продолжительность водных процедур должна быть не более 10-15 минут, температура воды - теплая и приятная вашей коже. Добавление морской соли является прекрасным очищающим средством, добавление отвара крапивы и зверобоя - хорошо тонизирует, отвары ромашки и хвои - успокоят кожу, снимут усталость и предотвратят воспалительные процессы. При простудах можно добавить пару столовых ложек горчичного порошка. Для лучшей циркуляции крови делайте контрастные ванны - поочередно опуская ноги в таз с прохладной (не ледяной) и теплой (не горячей) водой.

 

Этап увлажнения/питания

 

После ванных процедур обязательно смазывайте кожу ног и голеней питательным кремом или вазелином (при сильной сухости), затем надевайте носочки. Во время нанесения крема делайте массаж ног, начиная от ступней и двигаясь выше к коленям. Массируйте каждый пальчик и всю поверхность ступней очень тщательно двумя руками.

 

В качестве дополнительного питания можно делать маски домашнего приготовления:

 

* лимонный сок и мед;

* сливки/сметана/творог и оливковое масло;

* майонез и несколько капель эфирного масла лаванды;

* сырой тертый картофель с растительным маслом или сметаной.

 

От натоптышей очень помогают компрессы прополиса, а также ванночки с добавлением соды и наструганного мыла. Также весьма эффективны масляные обертывания: натерев кожу ступней маслом (касторовым, растительным, оливковым), обернуть пленкой, надеть теплые носочки и держать 1-1.5 часа, снизив по возможности двигательную активность.

 

И помните, что самое главное - это систематичный уход (ежедневный, еженедельный), который должен войти в привычку и стать частью комплексного ухода за телом.

 

Комментарии: