TeaserNet

Как устроить СПА-курорт у себя дома

15 spanewСовременный темп жизни и постоянные стрессы на работе и в личной жизни накапливаются и выплескиваются периодическими вспышками агрессии по отношению к окружающим или к себе. Поэтому необходимо устраивать для себя маленькие праздники, не дожидаясь отпуска и нервных срывов.

 

Устроить себе СПА курорт, что может быть более заманчивым? Ведь под этим названием подразумевается целый комплекс приятных и полезных процедур для души и тела:

 

* Аромотерапия

* Приятная музыка и атмосфера релакса

* Водные процедуры

* Косметические процедуры

* Массаж

 

И все это вполне возможно устроить у себя дома, с одним условием, что вас никто не будет беспокоить. Уделите себе 2-3 часа на эти процедуры, проследите, чтобы вам никто не мешал, отключите телефон и постарайтесь хотя бы на время отключиться от земных проблем. Зажгите свечи, воскурите благовония или налейте несколько капель эфирного масла в аромолампу, включите приятную музыку.

 

На волосы нанесите полезную питательную и укрепляющую маску (например, смешав желток с репейным и кокосовым маслом), на лицо и шею маску из белой глины и принимайте ванну.

 

Приготовление СПА-ванн:

 

На 10 литров воды используйте 1 кг еловых шишек или иголок, либо 2 кг сенной травы, либо 1 кг овса, отваривайте около 30 минут, этот раствор заливайте в ванну. Лежать в такой СПА-ванне нужно 20-30 минут. Еловые шишки способствуют стимулированию кожи и очищению сосудов; сенна открывает поры и улучшает кровообращение; овес благотворно влияет на почки.

 

После принятия ванны проскрабьте кожу кофейной гущей или солью с медом и принимайтесь за обертывание, например медом или глиной. После нанесения оберните обработанные участки тела полиэтиленовой или пищевой пленкой и наденьте теплый халат. Можете прилечь и послушать музыку около 30-40 минут, затем примите контрастный душ, после чего в чистую и сухую кожу вотрите массирующими движениями детское масло или увлажняющий лосьон.

 

Сделайте также отдельные ванночки для ног и для рук, с добавлением любого цитрусового эфирного масла или масла лаванды, буквально 2-3 капли достаточно. После чего не забудьте смазать кожу ног и рук кремом.

 

Подобные процедуры вполне выполнимы и не требуют дорогостоящих затрат, а действие при этом оказывается на весь организм, за счет комплексного ухода за телом и ментального расслабления.

 

Эпиляция нитками

14 nitkinewЭтот способ пришел к нам с Древнего Востока, как и многие другие рецепты красоты. Но популярность он завоевал, как ни странно, относительно недавно. Этот метод эпиляции наверняка можно считать самым дешевым, ведь все что нужно - небольшой отрезок нити.

 

Этот метод удаления волос считается именно эпиляцией (а не депиляцией), так как удаляются волоски вместе с фолликулами, а соответственно и результат сохранятся дольше. Также преимуществом является то, что этим методом можно удалять волосы практически в любых зонах - на лице, на теле, на ногах; не получится только на руках, так как у вас будут задействованы обе руки. Еще один плюс - вы сами регулируете область захвата, соответственно научившись, вы сможете в считанные минуты избавляться от большего количества волосков. Несомненным преимуществом также является удобство коррекции бровей именно нитевым способом, так как линия захвата ровная и достаточно длинная, что позволяет быстро и ровно удалить лишние волоски. Однако требуется некоторая сноровка и усидчивость, но научившись и привыкнув к данному методу, вам не захочется возвращаться к пинцету или бритве.

 

Способ применения:

 

Отрежьте хлопчатобумажную нить примерно 40 см длиной и свяжите концы, чтобы получился круг. Затем надев на указательные и большие пальцы обеих рук, в несколько раз заверните нить (7-8 кругов), чтобы получилась восьмерка. Первое время тренируйтесь на ноге. Теперь попробуйте увеличить кольцо одной руки, растопыривая указательный и большой палец и сжимая пальцы другой руки. Механизм таков: за счет увеличения-уменьшения колец волоски захватываются и резким движением срываются. Теперь попробуйте на деле: удобно расположив перед собой ногу, сделайте одно из колец бОльшим по отношению ко второму, поместите большое кольцо в области роста волос, затем резким движением перетяните кольцо, расширив указательный и большой палец другой руки.

 

Для уменьшения болезненности процедуры предварительно распаривайте кожу тела, волоски с расширенных пор будут сходить с меньшей болью. После эпиляции тщательно увлажняйте кожу.

 

Данный метод эпиляции, впрочем, как и любые подобные виды, противопоказаны при повреждениях кожного покрова, дерматологических заболеваний, солнечных ожогов и гиперчувствительной кожи. В течение нескольких дней после процедуры не рекомендуется посещать солярий, сауну и принимать солнечные ванны.

 

Красивая грудь - уход за кожей

12 grudnewКрасивая грудь всегда являлась предметом грез многих девушек и женщин, не говоря уже о сильной половине человечества. В молодом возрасте грудь подтянутая и упругая сама по себе, но после 25-30 лет кожные покровы начинают постепенно увядать из-за недостаточной выработки коллагена. Кожа на груди отличается еще большей "хрупкостью" из-за довольно тонкого слоя эпителия и маленького количества сальных желез и соответственно стареет еще раньше.

 

Однако профилактический уход поможет предотвратить преждевременное старение кожи. Этот уход происходит в несколько этапов.

 

Этап 1

 

Начинайте утро с ополаскивания груди холодной водой и легкого массажа - это улучшает кровообращение. Существуют специальные лосьоны, в состав которых обычно входят эфирные масла и ламинарии, которыми рекомендуется протирать ежедневно кожу груди. Раз в неделю следует делать скраб с мелко-абразивными частичками для сухой кожи, втирать его следует легкими массирующими движениями.

 

Этап 2

 

Периодически делайте маски для насыщения кожи влагой и микроэлементами, а также стимуляции выработки коллагена. Все маски следует держать около 20-30 минут.

 

* Хорошо перемешать глину и мед (в равных пропорциях) и нанести смесь на грудь. Эта маска придает груди упругость.

 

* Масло миндаля и жидкий мед послужат питательным элементом.

 

* Тертая редька с растительным маслом улучшает циркуляцию приток крови к клеткам.

 

* Витамин Е, йогурт и яйцо хорошенько смешать до однородной массы. Обладает лифтинг-эффектом.

 

* Масло какао слегка увеличивает грудь и делает кожу гладкой и упругой. Наносить следует вокруг грудей, но не на саму грудь.

 

Этап 3

 

Тонизирование кожи за счет контрастного душа. Также можно использовать отвар трав для компрессов.

 

Этап 4

 

Обязательно делать массаж зоны декольте и груди, однако движения должны быть максимально деликатными и исключительно по массажным линиям: круговые движения вокруг грудей и от ключиц вверх к подбородку.

 

Несбалансированные диеты и неправильное питание сказываются на груди не лучшим образом, также как и воздействие солнечных лучей. Поэтому стоит обратить внимание на свое питание и использовать кремы с защитным ультрафиолетовым фильтром.

 

Как бороться с сухой кожи рук

13 rukinewВсе представительницы прекрасного пола мечтают о бархатных ручках, издревле ухоженные руки являлись доказательством принадлежности дамы к высшему обществу. Знатные дамы и их дочери прятали ручки в муфточках или митенках от солнца или зимней стужи, не говоря уже об их тщательном уходе в домашних условиях при отсутствии кремов и скрабов. А мы иногда забываем за суетой и рутиной обиходных дел о том, что руки нуждаются в постоянном уходе.

 

А ведь современность лишь добавила негативных факторов вредного воздействия на кожу:

 

* моющие средства

* высокая активность солнца и соответственно ультрафиолетовых лучей

* климатические особенности (ветер, сильные морозы)

* недостаточное получение витаминов организмом

 

Поэтому уход за руками должен стать ежедневным ритуалом наравне с чисткой зубов и принятием пищи.

 

В холодное время года не забывайте надевать перчатки или варежки.

 

Раз или два в неделю делайте ванночки, маски и пилинги, завершая процесс ухода нанесением питательного крема. Смывать желательно не щелочным мылом, а специальным гелем для мытья рук, он отличается от мыла более мягкой и неагрессивной текстурой.

 

Маски:

 

Любое растительное масло (льняное, подсолнечное, но особенно оливковое) нужно втереть в кожу рук и запястий, обернуть марлей и надеть хлопковые перчатки. держать от 15 до 30 минут, затем смыть.

 

Справится с сухостью смесь из двух ложек глицерина, трех ложек воды и нескольких капель нашатырного спирта; полученную маску необходимо тщательно втереть в кожу рук, а остатки удалить салфеткой.

 

Взбитый белок и сок лимона помогут справиться с обветренной кожей.

 

Сваренная каша "Геркулес" со сливочным маслом не только полезна для желудка, но также является питательной маской для рук: опустите в теплую кашу руки, подержите минут 10-15, затем смойте.

 

Можно наносить любой кисломолочный продукт, будь то кефир, сливки, творог или йогурт.

 

Ванночки:

 

Столовая ложка измельченного подорожника на литр горячей воды - ванночку остудить до оптимальной температуры и попеременно опускать руки в этот отвар и в миску с холодной водой. В теплой воде руки следует держать дольше.

 

Добавляя в теплую воду эфирное масло апельсина и несколько капель йода скажется благотворно не только на коже рук, но и предотвратит расслаивание ногтей.

 

Необходимый уход за кожей ног

11 noginewКожа ног нуждается в таком же постоянном уходе, как и остальные участки нашего тела. А ведь ноги ежедневно "трудятся" для нас, зачастую находясь в тесной обуви без возможности размять мышцы. Помимо всего прочего, на ногах находятся "секретные" точки, отвечающие за весь организм, при воздействии на которые можно добиться лучшего общего самочувствия и повышения жизненного тонуса.

 

Систематическим уходовым комплексом являются три этапа: очищение, увлажнение/питание и массаж.

 

Этап очищения

 

Необходимо ежедневно мыть ноги с мылом, а еще лучше делать приятные ножные ванночки. Продолжительность водных процедур должна быть не более 10-15 минут, температура воды - теплая и приятная вашей коже. Добавление морской соли является прекрасным очищающим средством, добавление отвара крапивы и зверобоя - хорошо тонизирует, отвары ромашки и хвои - успокоят кожу, снимут усталость и предотвратят воспалительные процессы. При простудах можно добавить пару столовых ложек горчичного порошка. Для лучшей циркуляции крови делайте контрастные ванны - поочередно опуская ноги в таз с прохладной (не ледяной) и теплой (не горячей) водой.

 

Этап увлажнения/питания

 

После ванных процедур обязательно смазывайте кожу ног и голеней питательным кремом или вазелином (при сильной сухости), затем надевайте носочки. Во время нанесения крема делайте массаж ног, начиная от ступней и двигаясь выше к коленям. Массируйте каждый пальчик и всю поверхность ступней очень тщательно двумя руками.

 

В качестве дополнительного питания можно делать маски домашнего приготовления:

 

* лимонный сок и мед;

* сливки/сметана/творог и оливковое масло;

* майонез и несколько капель эфирного масла лаванды;

* сырой тертый картофель с растительным маслом или сметаной.

 

От натоптышей очень помогают компрессы прополиса, а также ванночки с добавлением соды и наструганного мыла. Также весьма эффективны масляные обертывания: натерев кожу ступней маслом (касторовым, растительным, оливковым), обернуть пленкой, надеть теплые носочки и держать 1-1.5 часа, снизив по возможности двигательную активность.

 

И помните, что самое главное - это систематичный уход (ежедневный, еженедельный), который должен войти в привычку и стать частью комплексного ухода за телом.